Nie poznasz siebie w lustrze za 90 dni, jeśli: -Radykalnie poprawisz swoją dietę. Zacznij od czerwonego mięsa i owoców, a pozbądź się wszystkich przetworzonych produktów. -Wychodzisz na prawdziwe światło słoneczne i do natury każdego dnia na 1 godzinę. -Sypiasz tak, jakby od tego zależało twoje życie. Minimum 8 godzin.