Ви не впізнаєте себе в дзеркалі за 90 днів, якщо ви: -Кардинально поліпшити свій раціон. Почніть з червоного м'яса і фруктів і позбавтеся від усіх оброблених продуктів. -Виходьте на вулицю під справжнє сонячне світло та природу щодня на 1 годину. -Спіть так, ніби від цього залежить ваше життя. Мінімум 8 годин