Je herkent jezelf niet meer in de spiegel over 90 dagen als je: -Radicaal je dieet verbetert. Begin met rood vlees en fruit en gooi alle bewerkte voedingsmiddelen weg. -Elke dag 1 uur naar buiten gaat in echt zonlicht en de natuur. -Slaapt alsof je leven ervan afhangt. Minimaal 8 uur.