Nu te vei recunoaște în oglindă în 90 de zile dacă: -Îmbunătățește-ți radical dieta. Începeți cu carne roșie și fructe și scăpați de toate alimentele procesate. -Ieși afară în lumina soarelui și în natură în fiecare zi timp de 1 oră. -Dormi ca și cum viața ta ar depinde de asta. Minim 8 ore