Zaman kısıtlı beslenme (TRE), ne yediğinizi veya ne kadar yediğinizi değiştirmezseniz kardiyometabolik sağlığı iyileştirmeyebilir. Erken TRE (sabah 8-den akşam 16:00'e kadar yemek) veya geç TRE (13:00-21:00) uygulayan ama kalori alımını ve fiziksel aktivite seviyelerini aynı tutan obezite hastası kadınlarda insülin hassasiyeti, kan şekeri, kan lipidleri, iltihaplanma, oksidatif stres veya vücut bileşimi yapıcılarında herhangi bir değişiklik yaşanmadı. Geç TRE grubu, erken TRE grubuna kıyasla sirkadiyen fazında (~24 dakika) daha geç bir değişim yaşadı. Sirkadiyen zamanlı beslenme önemlidir, ancak diyet kalitesine vurgu yapılmazsa, metabolik iyileşmeler mütevazı görünür.