A alimentação restrita por tempo (TRE) pode não melhorar a saúde cardiometabólica se você não mudar o que ou quanto come. Mulheres com obesidade que praticaram TRE precoce (comendo das 8h às 16h) ou TRE tardio (13h às 21h), mas mantiveram a ingestão calórica e os níveis de atividade física iguais, não experimentaram alterações na sensibilidade à insulina, glicose no sangue, lipídios, inflamação, estresse oxidativo ou nos fabricantes de composição corporal. O grupo TRE tardio teve uma mudança posterior em sua fase circadiana (~24 minutos) em comparação com o grupo TRE inicial. A alimentação com horário circadiano é importante, mas sem ênfase na qualidade alimentar, as melhorias metabólicas parecem ser modestas.