A alimentação restrita no tempo (TRE) pode não melhorar a saúde cardiometabólica se você não mudar o que ou quanto come. Mulheres com obesidade que praticaram TRE cedo (comendo das 8h às 16h) ou TRE tarde (das 13h às 21h), mas mantiveram a mesma ingestão calórica e níveis de atividade física, não experimentaram mudanças na sua sensibilidade à insulina, glicose no sangue, lipídios no sangue, inflamação, estresse oxidativo ou marcadores de composição corporal. O grupo TRE tarde viu uma mudança mais tardia na sua fase circadiana (~24 minutos) em comparação com o grupo TRE cedo. A alimentação cronometrada é importante, mas sem ênfase na qualidade da dieta, as melhorias metabólicas parecem ser modestas.