Aikarajoitettu syöminen (TRE) ei välttämättä paranna kardiometabolista terveyttä, jos et muuta sitä, mitä tai kuinka paljon syöt. Ylipainoiset naiset, jotka harjoittivat varhaista TRE:tä (syömällä klo 8–16) tai myöhäistä TRE:tä (klo 13–21) mutta pitivät kalorinsaantinsa ja liikuntansa samana, eivät kokeneet muutoksia insuliiniherkkyydessään, verensokerissa, veren lipideissä, tulehduksessa, oksidatiivisessa stressissä tai kehon koostumuksen tekijöissä. Myöhäinen TRE-ryhmä koki myöhemmän siirtymän vuorokausivaiheessa (~24 minuuttia) verrattuna varhaiseen TRE-ryhmään. Vuorokausiaikainen syöminen on tärkeää, mutta ilman painotusta ruokavalion laadusta aineenvaihdunnan parannukset vaikuttavat maltillisilta.