Tidsbegränsat ätande (TRE) förbättrar kanske inte kardiovaskulär hälsa om du inte ändrar vad eller hur mycket du äter. Kvinnor med fetma som praktiserade tidig TRE (åt från 8 till 16) eller sen TRE (13 till 21) men behöll sitt kaloriintag och fysiska aktivitetsnivå oförändrad upplevde inga förändringar i insulinkänslighet, blodsocker, blodlipider, inflammation, oxidativ stress eller kroppssammansättningsfaktorer. Den sena TRE-gruppen såg en senare förskjutning i sin cirkadiska fas (~24 minuter) jämfört med den tidiga TRE-gruppen. Cirkadisk måltid är viktigt, men utan fokus på kostkvalitet verkar metabola förbättringar vara måttliga.