Jedzenie w ograniczonym czasie (TRE) może nie poprawić zdrowia kardiometabolicznego, jeśli nie zmienisz tego, co lub ile jesz. Kobiety z otyłością, które stosowały wczesne TRE (jedzenie od 8:00 do 16:00) lub późne TRE (od 13:00 do 21:00), ale utrzymywały tę samą kaloryczność i poziom aktywności fizycznej, nie doświadczyły żadnych zmian w swojej wrażliwości na insulinę, poziomie glukozy we krwi, lipidach we krwi, stanach zapalnych, stresie oksydacyjnym ani wskaźnikach składu ciała. Grupa stosująca późne TRE zauważyła jednak późniejsze przesunięcie w swoim rytmie cyrkadianowym (~24 minuty) w porównaniu do grupy stosującej wczesne TRE. Jedzenie zgodne z rytmem cyrkadianowym jest ważne, ale bez nacisku na jakość diety, poprawa metaboliczna wydaje się być skromna.