Обмежене за часом харчування (TRE) може не покращити кардіометаболічне здоров'я, якщо ви не змінюєте, що або скільки споживаєте. Жінки з ожирінням, які практикували ранній TRE (харчування з 8:00 до 16:00) або пізній TRE (з 13:00 до 21:00), але зберігали рівень калорій і фізичну активність на тому ж рівні, не змінювали чутливість до інсуліну, рівень глюкози в крові, ліпіди крові, запалення, оксидативний стрес або склад тіла. Пізня група TRE зазнала пізнішого зсуву циркадної фази (~24 хвилини) порівняно з ранньою групою TRE. Циркадне харчування важливе, але без акценту на якість харчування метаболічні покращення здаються помірними.