时间限制饮食（TRE）如果不改变你吃什么或吃多少，可能不会改善心脏代谢健康。 与早期TRE（上午8点到下午4点进食）或晚期TRE（下午1点到晚上9点进食）相关的肥胖女性，如果保持相同的卡路里摄入和身体活动水平，则在胰岛素敏感性、血糖、血脂、炎症、氧化压力或身体成分指标上没有变化。 与早期TRE组相比，晚期TRE组的生物节律相位确实出现了约24分钟的延迟。 生物节律定时饮食很重要，但如果不强调饮食质量，代谢改善似乎是微不足道的。