Att dricka kaffe kan skydda mot förmaksflimmer, inte utlösa det. Patienter som konsumerade minst 1 kopp per dag hade en 39% lägre risk för återkommande förmaksflimmer under de 6 månaderna efter att ha genomgått ett ingrepp för att återställa sin normala hjärtrytm jämfört med de som avstod från kaffe. Kaffedrickare hade också färre hjärtrelaterade sjukhusinläggningar, och endast 47 % av dem upplevde en annan AFib-episod jämfört med 64 % av dem som avstod från kaffe. Dessa fynd utmanar standardrådet för patienter med förmaksflimmer att eliminera koffein. Och de kompletterar observationsforskning som visar en lägre risk för förmaksflimmer bland vanliga (koffeinhaltiga) kaffedrickare.

Ozempic kan minska mortalitetsrisken i tjocktarmscancer. Patienter med tjocktarmscancer som tog GLP-1-läkemedel (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) hade mindre än hälften så stor risk att dö inom 5 år. Denna nya studie tyder på att GLP-1-läkemedel specifikt kan rikta in sig på fetmadrivna inflammatoriska och metaboliska vägar som är kända för att påskynda utvecklingen av tjocktarmscancer. Det finns flera mekanismer genom vilka GLP-1-agonister kan undertrycka tumörtillväxt, inklusive viktminskning, förbättrad glukosreglering och insulinkänslighet och sänkning av inflammation. Det finns också några intressanta in-vitro cellodlingsdata som indikerar att dessa läkemedel direkt kan bromsa cancercellproliferationen, inducera apoptos och omforma själva tumörens mikromiljö. Spännande data. Mer forskning behövs. Studera:

Tillskott med urolitin A kan förbättra immunförsvaret när vi åldras, förutom att förbättra muskelstyrkan, träningsprestanda och biomarkörer för mitokondriell hälsa, inklusive mitofagi. Urolithin A har gett ~10–12 % förbättringar av styrkan i underkroppen, såväl som vinster i VO2 max och lokal muskeluthållighet, tillsammans med gynnsamma mitokondriella och inflammatoriska biomarkörer. Det finns till och med en återhämtningsorienterad signal hos tränade idrottare. I en ny månadslång studie främjade urolitin A-tillskott (1000 mg/dag) en mer "ungdomlig" immunsystemmiljö som kännetecknas av ett robust immunsvar och en lägre inflammatorisk börda, tillsammans med förbättrad mitokondriell effektivitet. Detta tyder på att denna metabolit som härrör från tarmen (vissa människor producerar den efter att ha ätit granatäpplen och valnötter, men andra behöver komplettera direkt) stöder mitokondriell hälsa och immunfunktion, med prestandafördelar som är mest uppenbara i styrka/uthållighetskapacitet.