几乎每六个美国人中就有一个无法正常排便。 他们的免疫系统陷入攻击肠道细菌的循环中，造成损害并引发更多攻击。 只有一种物质可以打破这个循环，它来自胆固醇和阳光。 高剂量维生素D方案：

IBD（克罗恩病和溃疡性结肠炎）是免疫系统陷入了一个“厄运循环”。 你的T细胞认为你的肠道细菌是敌人。它们攻击，攻击造成损伤，而损伤又触发更多的T细胞。 这是一场不会熄灭的火，因为“关闭开关”坏了。

当前的“黄金标准”药物（Humira，Remicade）是高科技绷带。 它们阻止“下游”信号，如TNF-alpha。它们止痛，但并没有修复“故障”。 这就是为什么70%的患者在停药后两年内复发。火焰仍在微微燃烧。

现在让我们来仔细看看维生素D。 我们都知道它是一种骨骼维生素，但它实际上是一种强效的免疫调节激素。

几乎每个免疫细胞都有维生素D受体（VDR）。它是你免疫耐受的操作系统。 当D3水平高时，它会迫使T细胞从“攻击”（Th17）切换到“调节”（Tregs）。

把你的肠道内膜想象成一面砖墙。 在炎症性肠病（IBD）中，砖块之间的“砂浆”（紧密连接）失效了。我们称之为漏肠。

维生素D就像一个泥瓦匠。 它上调像Occludin和ZO-1这样的蛋白质，封闭那些缝隙，防止细菌"泄漏"到你的血液中。

问题是，"推荐每日摄入量"（RDA）对于IBD来说简直是个笑话。 政府建议的600-800 IU仅仅足够防止你的骨头软化（佝偻病）。 要“重编程”一个功能失常的免疫系统，你需要10倍到20倍的量。

研究表明，要达到自身免疫的“治疗窗口”，血清水平需要在80-100 ng/mL之间。 大多数人的水平在20-30 ng/mL。 达到目标通常需要每天10,000到20,000 IU，这让大多数医生感到害怕，尽管对大多数成年人来说是完全安全的。

为了提供背景，您的身体在仅仅20分钟的夏季阳光照射下会产生10,000 IU的维生素D。 进化使我们注定要沉浸在这种激素中。 从这个角度来看，10,000 IU并不是一个“超大剂量”，而是生理基线。

巴西神经学家西塞罗·科因布拉博士发现，许多自身免疫患者存在“维生素D抵抗”。 他们的受体对正常水平是“失聪”的。 他们需要大量剂量（有时40,000-100,000 IU）才能让免疫系统“听到”信号并停止攻击。

这些数据很难忽视。 一项对5000多名退伍军人的研究发现，使用维生素D的人急诊就诊次数减少了34%，因炎症性肠病住院的人数减少了53%。 这就是管理危机和预防危机之间的区别。

如果你尝试这个，你必须使用 "Co-factors." 1. 维生素K2 (MK-7)：将钙保持在你的动脉外，并将其放入你的骨骼中。 2. 镁：将D3转化为其活性形式的 "引擎"。 3. L-谷氨酰胺：你的肠道细胞重建 "墙壁" 所需的原料。

为什么你的胃肠科医生不在屋顶上大喊这个？嗯，经济学。 维生素D是无法申请专利的。对于一个每天只需10美分的营养素，没有100万美元的营销预算。 医疗系统是为“高利润管理”而优化的，而不是“低成本缓解”。