حققت أعلى رقم جديد على الإطلاق.. في الوزن ونسبة 😂 الدهون في الجسم أعتقد أن جزءا من الأمر هو السفر كثيرا هذا الشهر، لكن الصورة الكبيرة انتقلت من تمارين كارديو ثقيلة طوال حياتي (الجري، كرة القدم في الغالب) إلى رفع أثقال وأقل بكثير من تمارين الكارديو اكتسبت كتلة عضلية كبيرة لكن زاد عدد الدهون في العملية سأثبت الآن @gametheorizing لأخسر بعض الدهون في الجسم ٪ سأنشر تحديثا خلال شهر شاهدني