Consejos para otras personas que trabajan con TDAH: - Mantente cafeinado e hidratado - Auriculares con cancelación de ruido - Música = sets en vivo consistentes de 1-2 horas - Solo 1 pestaña abierta a la vez - Utilizar un espacio de trabajo designado - Cero interrupciones en el mundo real - Trabajo por lotes en trozos de 2-3 horas - Trabajo por lotes por tipos de trabajo - Enviar correos electrónicos por lotes a horas establecidas - Agrupar las reuniones juntas si es posible - 100% de trabajo seguido de 100% de descanso - Usa el impulso para empezar ^pocas tareas fáciles seguidas de un trabajo duro - teléfono/portátil en DND básicamente 24/7 - Eliminar todas las distracciones diarias - Hacer ejercicio por la mañana parece ayudar - Oblígate a dormir la cantidad diaria asignada ^fácil para nosotros pasar toda la noche en las pantallas ^ Coloque el teléfono debajo de la cama o en una habitación diferente ^ use persianas opacas y no haya TV en la habitación ^ Luces automatizadas para forzar el despertar temprano ^ Mantenga una hora constante para acostarse y comenzar el día En resumen: - Agotar la mente y el cuerpo - Agrupar tanto como sea posible - Eliminar todas las distracciones entrantes - Usar el impulso y la continuidad...