Neuvoja muille ADHD:n kanssa työskenteleville: - Pysy kofeiinipitoisena ja kosteutettuna - melua vaimentavat kuulokkeet - Musiikki = johdonmukaiset 1-2 tunnin live-setit - vain 1 välilehti auki kerrallaan - käytä määrättyä työtilaa - Nolla reaalimaailman keskeytystä - erätyö 2-3 tunnin paloissa - erätyö työtyypeittäin - eräsähköpostit tiettyinä aikoina - Erätapaamiset yhdessä, jos mahdollista - 100 % työtä ja 100 % taukoa - Käytä vauhtia aloittaaksesi ^muutama helppo tehtävä ja kova työ - puhelin/kannettava tietokone DND:ssä periaatteessa 24/7 - Poista kaikki päivittäiset häiriötekijät - AM-kuntoilu näyttää auttavan - pakota itsesi nukkumaan päivittäin varattu määrä ^helppo viettää koko yö näytöillä ^ Aseta puhelin sängyn alle tai eri huoneeseen ^ käytä pimennysverhoja, eikä huoneessa ole televisiota ^ Automaattiset valot pakottavat aikaiseen heräämiseen ^ Pidä tasainen nukkumaanmenoaika ja päivän alku TLDR: - uuvuttaa mielen ja kehon - erä niin paljon kuin mahdollista - poistaa kaikki saapuvat häiriötekijät - käyttää vauhtia ja jatkuvuutta...