Каждый вечер я бегаю 4-7 миль. Не потому что это сжигает жир. Не чтобы прийти в форму. А чтобы сохранить ум в стабильном состоянии. Мне нравится быть спокойным. Мне не нравится быть сердитым. Мне нравится, когда мой ум блуждает. Ненавижу повторяющиеся мысли. Час стабильного бега обеспечивает это. Все величайшие уроки жизни рифмуются с устойчивостью, и бег является идеальным воплощением этой черты (или быть фанатом Jets). Последние несколько недель были настоящим испытанием, и бег был моим эмоциональным защитным шлемом. Рекомендую.