所以我切斷了糖分一週，只是想看看會發生什麼。 前兩天非常糟糕。頭痛，無法集中注意力，想吃眼前所有的甜食。老實說，感覺更糟。 但在第三或第四天，情況開始改變。我的思維變得更清晰。就像我真的能在不被分心的情況下思考事情，每兩分鐘不會分心。 到週末時，差異顯而易見。再也沒有下午的崩潰，讓我完全失去專注。也不再需要讀同樣的東西五次，因為我的大腦無法處理。整天的能量保持穩定。 我原本不認為糖對我有那麼大的影響。以為我只是有專注問題或其他什麼。結果發現我的大腦只是運行在一個糟糕的燃料系統上。 如果你感到迷糊或大部分時間無法集中注意力，也許可以試著切斷糖分一週。看看這是否真的問題。對我來說有效。