所以我切断了糖分一周，只是想看看会发生什么。 前两天非常糟糕。头痛，无法集中注意力，想吃眼前所有的甜食。老实说，感觉更糟。 但在第三或第四天，情况开始改变。我的思维变得更清晰。就像我真的可以在不被分心的情况下思考事情，每两分钟不再分心。 到一周结束时，差异显而易见。再也没有下午的崩溃，我只是发呆。再也不用因为我的大脑无法处理而读同样的东西五遍。能量在一天中保持稳定。 我没想到糖对我影响这么大。以为我只是有注意力问题或其他什么。结果发现我的大脑只是依赖一种糟糕的燃料系统。 如果你感到迷糊或大部分时间无法集中注意力，或许可以试着切断糖分一周。看看这是否真的是问题所在。对我有效。