Hit 315x5 surový zadek na trávu na dřepech dnes. Síla otce je skutečná.

80letý muž mi řekl, že jsem bestie, takže moje hlava je teď naprosto kurevsky obrovská.

Možná jen mluvil AB, jak hlasitě jsem chrochtal tbh 😂

Největší věc, která mi pomohla pokročit, bylo dřepování 2-3x týdně / práce na vyztužení

@RektOnArrival Obě tyto cviky mě v minulosti výrazně zranily natolik, že mi to rozdrtilo celou rutinu na celé měsíce