Dzisiaj zrobiłem 315x5 na przysiadach, schodząc do samej ziemi. Siła taty jest prawdziwa.

80-letni mężczyzna powiedział mi, że jestem bestią, więc moja głowa jest teraz absolutnie piekielnie ogromna.

Mógł po prostu mówić o tym, jak głośno jęczałem, szczerze mówiąc 😂

Największą rzeczą, która pomogła mi się rozwijać, było przysiadywanie 2-3 razy w tygodniu / praca nad stabilizacją.

@RektOnArrival Oba te ćwiczenia znacząco mnie kontuzjowały w przeszłości, na tyle, że niszczyły całą moją rutynę na miesiące.