Heute 315x5 im Squat bis zum Boden gemacht. Die Kraft eines Vaters ist echt.

Ein 80-jähriger Mann hat mir gesagt, ich sei ein Biest, also ist mein Kopf gerade absolut riesig.

Er könnte nur darüber gesprochen haben, wie laut ich gegrunzt habe, um ehrlich zu sein 😂

Das Wichtigste, was mir geholfen hat, voranzukommen, war 2-3 Mal pro Woche zu squatten / an der Stabilisierung zu arbeiten.

@RektOnArrival Beide dieser Übungen haben mich in der Vergangenheit erheblich verletzt, sodass es meine gesamte Routine monatelang beeinträchtigt hat.