Hôm nay tôi đã thực hiện được 315x5 squat kiểu raw ass to grass. Sức mạnh của cha là có thật.

Một người đàn ông 80 tuổi đã nói với tôi rằng tôi là một con thú, vì vậy đầu tôi hiện giờ to một cách khủng khiếp.

Có thể anh ấy chỉ đang nói về việc tôi đã grunting to đến mức nào thôi, thật lòng mà nói 😂

Điều lớn nhất giúp tôi tiến bộ là tập squat 2-3 lần mỗi tuần / làm việc về việc giữ cơ thể.

@RektOnArrival Cả hai bài tập này đã khiến tôi bị thương nghiêm trọng trong quá khứ, đủ để làm hỏng toàn bộ thói quen của tôi trong nhiều tháng.