J'ai atteint 315x5 en squat, fesses au sol aujourd'hui. La force de papa est réelle.

Un homme de 80 ans m'a dit que je suis une bête, donc ma tête est absolument énorme en ce moment.

Il se peut qu'il parlait juste de combien je grognais fort, pour être honnête 😂

La plus grande chose qui m'a aidé à progresser a été de faire des squats 2 à 3 fois par semaine / de travailler sur le gainage

@RektOnArrival Ces deux exercices m'ont blessé de manière significative dans le passé, au point de détruire toute ma routine pendant des mois.