Oggi ho fatto 315x5 squat a fondo. La forza da papà è reale.

Un uomo di 80 anni mi ha detto che sono una bestia, quindi la mia testa è assolutamente fottutamente enorme in questo momento.

Potrebbe aver parlato solo di quanto fossi rumoroso mentre gemivo, a dire il vero 😂

La cosa più grande che mi ha aiutato a progredire è stata fare squat 2-3 volte a settimana / lavorare sulla stabilizzazione

@RektOnArrival Entrambi questi esercizi mi hanno fatto male in modo significativo in passato, tanto da compromettere completamente la mia routine per mesi.