Nejjednodušší způsob, jak zlepšit své zdraví, je osvojit si několik malých návyků, které se sčítají během let, např. 1) přejít přes Uber/vlak 2) chodit po schodech místo výtahu 3) vynechat snídani (když je to možné) Dělejte to rok a budete o několik liber lehčí