Der einfachste Weg, Ihre Gesundheit zu verbessern, besteht darin, eine Handvoll kleiner Gewohnheiten zu übernehmen, die sich über Jahre summieren, z. B. 1) zu Fuß gehen statt Uber/Zug 2) Treppen statt Aufzug nehmen 3) Frühstück auslassen (wenn möglich) Machen Sie dies ein Jahr lang, und Sie werden mehrere Pfunde leichter sein.