Cea mai simplă cale de a-ți îmbunătăți sănătatea este să adopți o mână de mici obiceiuri care se acumulează de-a lungul anilor, de exemplu. 1) Merg pe jos pe Uber/tren 2) urcă scările peste lift 3) sari peste micul dejun (când este posibil) Fă asta timp de un an și vei fi cu câteva kilograme mai ușor