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健康を改善する最も簡単な方法は、何年もかけて積み重ねていくいくつかの小さな習慣を身につけることです。例えば、
1) Uberや電車を歩いて乗り越えて
2) エレベーターより階段を使う
3) 朝食を抜く
(可能な限り)
これを1年続ければ、数ポンド軽くなれるでしょう
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