Sağlığınızı iyileştirmenin en kolay yolu, yıllar içinde biriken birkaç küçük alışkanlık edinmektir, örneğin. 1) Uber/trenin üzerinden yürüyerek 2) merdivenle asansör kullanmak 3) kahvaltıyı atlamak (mümkünse) Bunu bir yıl yaparsan birkaç kilo daha hafif olursun