Helpoin tapa parantaa terveyttäsi on omaksua pieniä tapoja, jotka kasaantuvat vuosien aikana, esimerkiksi. 1) kävellä Uberin/junan yli 2) ota portaat hissin sijaan 3) jätä aamiainen väliin (kun mahdollista) Tee tätä vuoden ajan, niin olet useita kiloja kevyempi