Самый простой способ улучшить свое здоровье — это принять несколько небольших привычек, которые накапливаются с годами, например: 1) ходить пешком вместо того, чтобы заказывать Uber/поезд 2) пользоваться лестницей вместо лифта 3) пропускать завтрак (когда это возможно) Сделайте это в течение года, и вы станете легче на несколько фунтов.