Найпростіший спосіб покращити своє здоров'я — це перейняти кілька маленьких звичок, які накопичуються з роками, наприклад, 1) Пішки на Uber/поїзді 2) підніматися сходами на ліфті 3) Пропустити сніданок (коли це можливо) Якщо робити це протягом року, ви станете на кілька фунтів легшими