A maneira mais fácil de melhorar sua saúde é adotar um punhado de pequenos hábitos que se acumulam ao longo dos anos, por exemplo. 1) caminhar pelo Uber/trem 2) suba escadas sobre elevador 3) pular o café da manhã (quando possível) Faça isso por um ano e você vai ficar vários quilos mais leve