Pillen! Sie sind arguably eine Lebensmittelgruppe Ich bin unterwegs: >1000mg C >1000iu D3 >600mcg K2 >1000mg NMN, 25mg Quercetin >1000mcg B12 >100mg CoQ10 >20mg PQQ >600mg Alpha GPC >200mg Zink (nach Bedarf) >4,5g Kreatin (nicht abgebildet) PM: >1200mg Ashwagandha >2000mg Magnesium L-Threonat

****20 und nicht 200 für Zink an einem Tag! und ich nehme Zink nur für das Immunsystem, wenn ich mich müde/niedergeschlagen fühle, mich von Reisen erhole usw.