¡pastillas! son, sin duda, un grupo alimenticio estoy en la carretera: >1000mg c >1000iu d3 >600mcg k2 >1000mg nmn, 25mg quercetina >1000mcg b12 >100mg coq10 >20mg pqq >600mg alpha gpc >200 mg zinc (según sea necesario) >4.5g creatina (no aparece en la imagen) pm: >1200mg ashwagandha >2000mg magnesio l-treonato

****20 no 200 para el zinc en un día! y solo tomo zinc para el sistema inmunológico, cuando me siento cansado/deprimido, recuperándome después de viajar, etc.