pillole! sono senza dubbio un gruppo alimentare sono in viaggio: >1000mg c >1000iu d3 >600mcg k2 >1000mg nmn, 25mg quercetina >1000mcg b12 >100mg coq10 >20mg pqq >600mg alpha gpc >200 mg zinco (se necessario) >4.5g creatina (non in foto) pm: >1200mg ashwagandha >2000mg magnesio l-treonato

****20 e non 200 di zinco in un giorno! e prendo sempre zinco solo per il sistema immunitario, quando mi sento stanco/triste, mentre mi riprendo dopo un viaggio ecc.