Piller! De är utan tvekan en livsmedelsgrupp Jag är på vägen: >1000 mg c >1000iu d3 >600mcg k2 >1000 mg NMN, 25 mg quercetin >1000mcg B12 >100 mg coq10 >20 mg pqq >600 mg alfa gpc >200 mg zink (vid behov) >4,5g kreatin (ej bildad) Pm: >1200 mg ashwagandha >2000 mg magnesium L-treonat

20, inte 200 för zink på en dag! Och jag tar bara zink för immunförsvaret, när jag känner mig trött/nere, återhämtar mig efter resor osv