пилюли! они, безусловно, можно считать пищевой группой я в пути: >1000мг c >1000iu d3 >600мкг k2 >1000мг nmn, 25мг кверцетин >1000мкг b12 >100мг coq10 >20мг pqq >600мг альфа gpc >200 мг цинка (по мере необходимости) >4.5г креатина (не на картинке) пм: >1200мг ашваганда >2000мг магний l-треонат

****20, а не 200, для цинка в день! и я всегда принимаю цинк только для иммунной системы, когда чувствую усталость/подавленность, восстанавливаюсь после поездки и т.д.