У нещодавньому метааналізі низьковуглеводних дієт однією з постійних проблем була втрата м'язової м'язової маси Це дослідження дієт, зосереджені на вуглеводах порівняно з жирами, а не білком чи фізичними вправами Вуглеводи підтримують м'язи більше, ніж харчові жири, тому якщо замінити їх жиром, очікуйте, що м'язи постраждають