Viimeaikaisessa vähähiilihydraattisen ruokavalion meta-analyysissä yksi johdonmukainen huolenaihe oli lihasmassan menetys Nämä ovat dieettitutkimuksia, jotka keskittyvät hiilihydraatteihin verrattuna ruokavalion rasvaan, eivät proteiiniin tai liikuntaan Hiilihydraatit tukevat lihaksia enemmän kuin ravinnon rasva, joten jos korvaat hiilihydraatit rasvalla, voit odottaa lihasten kärsivän