В недавнем мета-анализе низкоуглеводных диет одной из постоянных проблем было потеря мышечной массы Это исследования диет, сосредоточенные на углеводах против диетических жиров, а не на белках или физических упражнениях Углеводы поддерживают мышцы больше, чем диетические жиры, поэтому, если вы замените углеводы жирами, ожидайте, что мышцы пострадают