在最近关于低碳水化合物饮食的荟萃分析中，一个一致的担忧是肌肉流失 这些是关注碳水化合物与膳食脂肪的饮食研究，而不是蛋白质或锻炼 碳水化合物对肌肉的支持程度高于膳食脂肪，因此如果你用脂肪替代碳水化合物，预计肌肉会受到影响