在最近的低碳飲食的綜合分析中，一個一致的擔憂是肌肉流失 這些是專注於碳水化合物與膳食脂肪的飲食研究，而不是蛋白質或運動 碳水化合物對肌肉的支持程度高於膳食脂肪，因此如果你用脂肪取代碳水化合物，預期肌肉會受到影響