Prendere un multivitaminico quotidiano può invertire l'invecchiamento cognitivo di diversi anni Numerosi studi controllati randomizzati hanno scoperto che gli adulti più anziani che assumevano un multivitaminico di base (come Centrum Silver) hanno mostrato chiari miglioramenti nella funzione cognitiva complessiva Questo includeva una maggiore velocità di elaborazione e un miglioramento drammatico della memoria episodica (la memoria utilizzata per richiamare esperienze e eventi personali) Lungi dall'essere inutile, un semplice multivitaminico potrebbe essere uno dei tuoi alleati più forti contro il declino cognitivo