Å ta bare 5 gram kreatin daglig er kanskje ikke nok for maksimale hjernefordeler Mens en standard dose på 5 gram effektivt metter muskler, lar høyere doser (~10 gram daglig) overflødig kreatin renne over i hjernen, bein og immunsystemet Faktisk viser nevroimaging-studier høyere daglige doser (~10 gram) doble hjernelagrene sammenlignet med lavere doser (2–4 gram) Rhonda har personlig lagt merke til at ved 10 g/dag forsvinner hennes typiske energinedgang midt på ettermiddagen (selv om hun ikke ser bort fra placeboeffekten)