Sportuj! Jediná 30minutová fyzická aktivita může vyvolat okamžité antidepresivní účinky jak u lidí, tak u myší, přičemž zahrnuje hormon uvolňovaný tukovými buňkami, který mění plasticitu mozku a zlepšuje náladu. Fyzické cvičení může být účinné při prevenci rozvoje deprese.