Doe je sport! Een enkele sessie van 30 minuten fysieke activiteit kan onmiddellijke antidepressieve effecten hebben bij zowel mensen als muizen, waarbij een hormoon dat door vetcellen wordt vrijgegeven de hersenplasticiteit verandert om de stemming te verbeteren. Lichamelijke oefening kan effectief zijn in het voorkomen van de ontwikkeling van depressie.