Faça esportes! Uma única sessão de 30 minutos de atividade física pode produzir efeitos antidepressivos imediatos tanto em humanos quanto em camundongos, envolvendo um hormônio liberado pelas células adiposas que altera a plasticidade cerebral para melhorar o humor. O exercício físico pode ser eficaz na prevenção do desenvolvimento da depressão.